top 10 makanan di malaysia yg boleh menggemukkan

yess..this is true bebeh..

sya baru taw..patotla sblum ni kawan sya kate klaw hang nak diet jgn makan nasi lemak..ternyata nasi lemak pon kategori menggemokkan.

jom kite cekidaoottt ape makanan 2...jom2

Carta no 1...

cube hangpa sume teka??

jeng3x

roti canai kat kedai mamak weyh..

oit2 sedap kot ni pagi2 mentekedarah roti canai..

           hangpa suma taw dak 1 roti canai ni bp kalori yg ade..300kcal..mak oii smpai ratus ratusan ni..tu baru hangpa makan 1. ada yg melantak smpai 2-3 kpg..mak oii smpai 600-900 kcal. hadoi mane tak gemuk org2 malaysia ni..termasuk la sya skli..kdg2 makan tak igt dunia.  

                                      Carta ke-2

nasi lemak..nasik lemak..

Nasi lemak banyak sedap..

uish terliur tgk nasik lemak ni...-.-

haa..hang caya dak??kepada penggemar nasik lemak diharapkan anda sedar sebelum terlambat..huu, sya pon minat jugak..kalau balik rumah..ayah suke bli nasik lemak..makan sedap2..pastu tgh hari makan lagi..patot la bdn pon macm di pam2 la ni..hahahaha...puas diet, padahal makan sume maknn yg menggemokkan..dlm 1 nasi lomak ni terdpt 300-450 kcal..bygkan baru nasik blom lauk pauk lagi..kalau dicampur suma mau dkt 600 kcal..

Carta ke-3

fast food

yg ni sya ta nak ckp byak la..sebab mg da lame dah isu ni..dr sya kecik smpai da besar ayik isu yg sama je..u all pon taw kan mc D,KFC n etc.yg ni jgn la dok slu makan coz dlm nye terdapat 900 kcal..bykkan tubuh kte pon perlu dlm 1000 kcal lebih je..bygkan anda makan pagi petang siang n malam..mau badan mcm belon nty..klau tak caye try lew..ade brani??hehehehe.kita ni tak yah la ikut mt saleh sgt.dowg 2 makan bnda2 ni sbb kat sne sejukkkkkkk, perlukan lemak tok insulate body dowg.kita kat sini da la panas..simpan lemak buat ape?heee

Carta ke-4

Local fast food (mamak)

Suma my fevorita..nsi goreng, mee goreng mamak,maggi goreng..benda2 ni sume dlm anggaran 500 -600kcal..aiyoh, boleh makan tp u all taw la. dowg ni suke bagi mknn macam menggunung.punya la byk..sya ni jenis suke abiskan makanan and tak suke bazir..tak kirela bp byk letak dalm pinggan mesti licin punya..member sya pon terkejut beruk..hahaha..dulu sya jenis tak kesah org nak ckp ape..but after sya timbang tare berat badan..homaigood..this is not good for your future sya..not good..so from now on..i must(wajib),control all my diet esp my pemakanan..hehehehe..

Carta ke 5

Donut!!!what pasni mesti tak dpt makan donut kat J.Co..wuwuwuwu

haish..tak ley nak ckp lagi..sedih2..

1x donut biase equal to 200kcal la..cmne kalau yg dlm box 2 ade 12 donut..kali kan lah sendiri..beribu riban la kalorie nye..huhuhu..

Carta ke 6

pisang goreng..

ini sudah jdi trend kat msia..petang2 mesti nak pekena pisang goreng..tea time la..hehehe..1x pisang goreng = 90kcal..bygkan ande makan bp byak pisng goreng..hahahaha..

pisang goreng panas2

Carta ke 7

minuman bergula

haa tgk la kcal yg diterangkan dlm gmbar 2..cuma nak bg taw 1 tin minuman bergula bersamaan 150 kcal..kalau da hari2 melantak air gula..jwbnye masuk hosp n dpt kencing manis..this is true dah jadi kat my brother..penggemar setia air manis..smpai dia dah disahkan ade kencing manis..bygkan baru umur 25 thun..haish penyakit tidak mngenal usia..

Carta ke 8

ais krim..

yess sya mg gile ais krim..sgt gile..huhu..but sume maknn yg sya suke tak mnyebelahi sya..ok i akan kurg2kan..huhuais krim tinggi lemak n gula plus2 kcal..huhu.. 2 scoop ais rim pon da 380 kcal..huhu..bygkan abes satu bekas..oii..gemok n debab la nt.

Carta ke 9

kuih muih

tak mo ckp byak lagi..anggaran 1 kuih= 120kcal

Carta ke 10

tak lain tak bukan adalah makanan seharian kite ye kwn2, makcik2 ,pakcik2, adik2 dan seangkatan dgnnya..

Nasi!!!

 

yess nasi..bukan tak leh makan lgsung but must dlm kuantit yang sedikit ye..ambil segenggam or less than that..1 genggam(bukan gangnam nye)=150 kcal..makan lah dgn berpada-pada..

makanan2 yg disenarai kat atas ni bukan tak ley makan langsung but if sape2 nak diet tidak la digalakkan mengambil makanan ini dalam kuantiti yg melampau2 byak nye..just nak merasa tu boleh la ..(sedapkan hati sendiri) =P.

okla harap tips kali ni dpt membantu korg ye..

Jom sihat bersama2

disamping itu senaman amat penting untuk mempercepatkan metabolism kowg utk kurus dgn jayanya..daa 

gud nite everybody..

sumber info dr Kevin Zahri